Description

സൂര്യനമസ്കാരം
ബാലാസാഹിബ് പന്ത്
എല്ലാവരും രോഗികളാകുന്ന ഈ കാലത്ത് മനസ്സിനെയും
ശരീരത്തെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ പ്രകൃതിയുമായി
ഇഴുകിച്ചേർന്നുള്ള വ്യായാമമാണ് ഏറ്റവും ഉത്തമം.
സൂര്യനമസ്കാരം ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല
മനസ്സിനെയും സംരക്ഷിച്ചു നിർത്തുന്നു. കുട്ടികൾക്കും
മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ ചെയ്യാവുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചിത്രങ്ങൾ
സഹിതം തയ്യാറാക്കിയ കൃതി.